ノニジュースを飲み始めてから、飲み始める以前よりも、汗をかきやすくなったとか、ならなかったとか・・・。
汗にも、良い汗と、悪い汗と、2種類あるんですよ。
良い汗は、しっとり、じわ～っと肌の表面に汗をかきます。常に欠いているので、
汗をかいた実感はわきませんが、体の毒素は効率よく、排出されている状態です。
一方、悪い汗は、汗を流した後、ドッと疲れが出るタイプです。
これだと、体に必要な栄養分まで一緒に流れ出てしまって、元も子もありません。
皆さんは、もちろん、後者のほうがいいですよね。
この汗にも、新陳代謝が深く関わっているんです。
最近よく話題になっているのが、「メタボリックシンドローム」。
メタボリック（Metabolic）は「代謝」シンドローム（Syndrome）は、「症候群」を意味しています。
「メタボリックシンドローム」とは、
糖尿病・高血圧・高脂血症など中高年がかかりやすい生活習慣病によって、
動脈硬化や、心筋梗塞、脳卒中などを引き起こしやすい体の状態のことをいいます。
おへその位置でのウエスト周囲が、男性で85ｃｍ以上、女性で90ｃｍ以上にあてはまり、なおかつ、
下記の2つ以上にあてはまると、メタボリックシンドロームと判断されます。
1.中性脂肪150mg/dl以上、ＨＤＬコレステロール40mg/dl未満
2.血圧が上で130mmHg以上、下で85mmHg以上のいずれかまたは両方
3.空腹時血糖が110mg/dl以上
必要以上に食べ過ぎると、このように脂肪分や糖質が貯まってしまうのですが、
メタボリックシンドロームを予防する最適な方法は、
間食しないこと と、30分程度の有酸素運動をすることなんです。
でも、お仕事で疲れて、帰宅したら、眠るだけ・・・
運動する時間もなかなか取れない・・・
という方。
ノニジュースには、リノール酸、β－カロチンなどが入っています。
コレステロール値を低下させる働きがあるんですよ！
血圧を正常に戻す働きをするのが、スコポレチンと呼ばれる成分。
これは、血管の壁をやわらかくして、血圧を調整し、血液の流れを良くします。
心臓は、全身へ血液を送るポンプの役割を果たしています。
ですから、血管が硬いと、より大きな力で血液を送り出さねばならず、より大きな負担が
かかってしまうのです。
また、血流の流れが悪いと、新陳代謝の流れも悪くなってきます。
これが、コレステロール値の増加、肥満へとつながっていくわけです。
ノニジュースの製造工程において、気になるのがどうやって殺菌をするかということ。
８０度以上になると、ノニジュースをせっかく発酵させて引き上げた栄養成分の一部が
壊れて死滅してしまいます。
これを防ぐには、低温殺菌という方法があります。
低温殺菌すると、発酵させて豊富になった有効成分がそのまま残ります。
フレッシュタイプじゃ引き出せない発酵タイプノニジュースの良いところです。
ノニは、「神様からの贈り物」「万病の薬」として、2000年以上も前から常用されてきました。
食用として以外にも、お肌に塗ったり、実を食べたり、などに活用されてきました。
今回は、ノニの炎症抑制作用についてちょこっとお話しましょう。
ノニの炎症抑制作用は、ノニに含まれるスコポレチンによるものと考えられています。
スコポレチンは、抗ヒスタミン剤剤としての効用があります。
このスコポレチンも、単独で人体に投与しても効果なく、複数の有効成分との相互作用で効率的に働くんです。
なので、約140種類以上もの有効成分を持つノニジュース、まさにもってこいの果物！ですよね。
多くの人が悩まされている、便秘。
そこの、便秘じゃないと思っている方！
3日間、お通じがなければ、立派な便秘なんです。
便秘には、2種類あり、急性型、慢性型があるんです。
便秘でお悩みの方には、後者の慢性型便秘であることが多いんだそう。
便秘は、さまざまな要因から起こりますが、解消法はあります。
まず、朝食を抜かないこと。
朝食を抜く生活をしていると、便秘になる確率はぐんと上がります。
朝、食べ物をお腹に入れることで、体内の消化器官は目を覚まし、その日一日の消化活動を
運転をし始めるのです。
よって、朝食を摂らないと、体内の消化活動も遅くなり、日中の体の調子も遅れてしまって
快適に過ごせないというわけなんですね。
そして、食物繊維を多く摂るように心がけることです。
便秘解消によく効くといわれるビタミンは、緑黄色野菜に豊富に含まれていますが、
ノニには、なんとこのビタミンだけでなく、ミネラル、アミノ酸、
また、消化活動を促進するポリフェノールがバランス良く豊富に含まれているんです。
便秘解消にも、ノニは活躍するんですね。